7种怪怪饮食法→强效瘦身

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7种怪怪饮食法→强效瘦身
1、养乐多加柠檬，美白又瘦身，养乐多+半个柠檬3餐前喝可以美白和瘦身。
2、中药减肥法，去中药店，抓山楂.乌梅＋决明子来熬，六碗水熬成， 三碗水的份量，一天喝完，一阵子就会瘦瘦了哦！(要天天喝！)
3、决明子茶减肥，先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔!(三餐 饭后食用效果更佳)。
4、喝水减肥，吃饭前先喝一杯水，吃饭时吃一口饭喝一口水，效果不错喔，假如把水换成柠檬水，效果会更好
5、只喝牛奶减肥法，三餐只喝牛奶对减肥很有用的!
6、红酒加奶粉依旧能减肥，天天早上和晚上吃饭前喝一杯红茶+低酯奶粉(约350c.c)即可， (但红茶要冷的不可用热的或温的 这样就无效果) 喝起来就像奶茶一样(最好天天喝)， 午晚餐正常，晚餐只喝优酪乳或青菜水果再加上睡前摇呼拉圈或做个小运动 (最少要持续15~20分钟以上)保证一星期最少1到3kg
7、晚餐后喝杯决明子茶，这可是粉有效的哟！
饮食有技巧，对减肥帮助很大，可以帮你减你一直减不下来的肉肉哦！
参考资料:http://www.rayli51.com
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阳光不锈

我只知道，合理的饮食和适当的锻炼，减肥效果最好