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黑巧克力的作用

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发表于 2009-12-21 22:41:32 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国四川资阳
如果一个人坚持吃适量的黑巧克力(不是奶油巧克力),可以增加血液中的抗氧化成分,从而防止心脏病的发生。
         巧克力含有的可可碱有镇咳功能
科学家们发现,可可含量高的巧克力(即黑巧克力)富含类黄酮,它是绿茶和红酒中的健康成分,具有降低血压和其他一些功效。
         巧克力可以仰止食欲,所以尽量饭前

优点:
  1,降低血压
  据美国《内科医学》杂志报道,德国科学家认为,在降低高血压方面,可可制品比茶的效果要更好。
  他们也建议,人们最好食用低糖的黑巧克力,因为普通巧克力富含糖和脂肪,热量也非常高,这些都是高血压患者的大敌。
  根据德国科学家的研究结果,富含可可的食品,例如巧克力可以帮助人们降低血压,但喝绿茶或者红茶却达不到相似的效果。
  长久以来人们一直认为喝茶有降血压的功效,但德国科学家的研究颠覆了这个观念。
  2,减肥(和以外吗?)
  其实道理很简单,首先,黑巧克力的脂肪没有人们想象的高,并且很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成您身上的肉,另外,黑巧克力在消化吸收的过程中,会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃,当顿饭适当少吃点就可以了),适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖,甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国,他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍,但却是患肥胖最少的国家之一。
  3,抗衰老
  因为黑巧克力有很强的抗氧化作用,从而阻止了人体的快速衰老, 实验证明,经常适量吃黑巧克力的老年人,寿命明显比未食黑巧克力的一组长。
  4,能让人变聪明
  来自诺丁汉大学的科学家发现,食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐,并且能使认知能力得到短期的提高。
  由IanMacdonald教授领导的研究小组发现,食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时,黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力,以及在短时间内使人变得更敏锐。
  5,抗感冒
  很遗憾,这种能力,仅仅对男性有效果。
  6,润泽皮肤
  德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后,这些女性的皮肤变得更加湿润光滑,在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收,有助于保护和增加皮肤血液循环,从而改善面貌。
    7,提高对生活的乐观态度
  吃黑巧克力,会给人以愉悦的心情,从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。
  8,怀孕后期食用,会生个聪明活泼的宝宝
 楼主| 发表于 2009-12-21 22:43:07 | 显示全部楼层 来自 中国四川资阳
巧克力减肥的正确方法:
  1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注:这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。
  2。每天要吃50g。 注:这是专家规定的数量。
  3。巧克力可以仰止食欲,所以尽量饭前吃。
  4。喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力,嘴馋的时候就服用一些,这样可以减少热量。
  巧克力含有丰富的食物纤维,对于便秘很有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。 注:少数人对大量服用巧克力会感到恶心,专家认为这样的人不适合使用巧克力减肥法。
发表于 2009-12-25 22:45:17 | 显示全部楼层 来自 中国四川资阳
吃这个太奢侈了
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