真心求赐教，怎样能减肥？怎样能把小肚腩减掉？求速成法。

毅儿乖乖 · 发表于 2011-8-24 00:58:10

如题。。。。。。。。。。

毅儿乖乖 · 发表于 2011-8-24 00:58:35

谁能有最好的办法

外表含蓄 · 发表于 2011-8-24 01:03:54

这个你是绝对找对人了!每天睡觉前坚持做60个仰卧起坐分三组做一组20个或者更多。坚持一个月绝对有效果。然后，少喝啤酒哈！

wmqq353186404 · 发表于 2011-8-24 01:07:38

哈哈，这个你找我们就对了！我们跳鬼舞的，绝对可以减肥，而且这个舞学出来还很好看，不久就会流行开了！以前发过贴子，有兴趣看看

爱完美 · 发表于 2011-8-24 08:51:23

我也想减肥

小米辣 · 发表于 2011-8-24 08:53:31

我觉得应该多运动

简阳蓝天 · 发表于 2011-8-24 09:23:11

这个问题，我最有发言权了，我今年都已经减了39斤了。

毅儿乖乖 · 发表于 2011-8-24 10:20:35

简阳蓝天发表于 2011-8-24 09:23
这个问题，我最有发言权了，我今年都已经减了39斤了。

说说方法三

简阳蓝天 · 发表于 2011-8-24 10:26:21

我的方法就是：
         1.少睡（一天5—6小时）；
         2.少吃（早上吃饱、中午死劲吃、晚上吃半饱）；

毅儿乖乖 · 发表于 2011-8-24 10:26:33

外表含蓄发表于 2011-8-24 01:03
这个你是绝对找对人了!每天睡觉前坚持做60个仰卧起坐分三组做一组20个或者更多。坚持一个月绝对有效果。然 ...

谢谢

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