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伏案午睡,伤神又伤睛

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发表于 2009-8-31 09:26:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国四川成都
忙碌了一早上,难得的午休时间许多上班族都会在中午吃饭后有午睡一小会的习惯,每天吃过午饭后的必然动作就是趴在办公桌上睡一觉。但是原来这样会对我们的眼睛有一个伤害,究竟是怎么一回事呢?  
      专家指出,午睡也要讲科学,伏案午睡会影响身体健康,而且饭前午睡比饭后午睡效果更好。在办公桌上伏案午睡的习惯非常不好,对身体健康有多方面的影响。
  伏案午睡会伤害眼睛,睡觉起来后出现暂时性视力模糊,就是因为伏案时眼球被压迫,引起角膜变形、弧度改变;伏案午睡压迫胸部,会影响呼吸,加重心脏负担;
  伏案午睡也会因头部压迫双臂,影响血液循环和神经传导,导致手臂麻木、刺痛。此外,趴着坐时间长了,还会导致头部缺氧,出现生理性的暂时性“脑贫血”,产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。
  戴光明教授说,科学午睡既可解困,还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。她建议把饭后午睡的习惯改为饭前午睡,因为饭后午睡时饱胀难眠,影响午睡的质量,醒来后反而觉得头昏脑胀,四肢乏力,给下午的工作和学习带来不利影响。她说,午睡时间不是越长越好,以半小时至一小时为宜,饭前午睡半小时比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳。
发表于 2009-9-3 17:07:23 | 显示全部楼层 来自 中国四川资阳
~理论我就不多说了~~~肥胖真是很痛苦~~我用过很多方法,如果不是急着要瘦下来就可以尝试,可是有时候为了面试什么的着急减肥,这些就都来不及了~`我有一阵着急减肥,吃的肚e瘦
就是它,一种减肥药拉~~我没觉得什么 ...
女人瘦瘦 发表于 2009-9-3 15:49

楼上要卖这些药就边边去哈
我都是做医药买卖的。你那里面的东西我清楚的很。少来碍眼了嘛
发表于 2009-9-3 20:16:56 | 显示全部楼层 来自 中国四川资阳
上课睡觉也要不得,但是还是这样过来了~~!
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