带你一起避免长假后综合症

yoga

悠长的七天假期后，准备上班的时候又到了，但许多人在长假后不愿意上班，导致工作效率降低，身体疲劳导致疾病多多。种种问题一涌而来，这些都是我们必须避免的。
   这些并非真正的疾病，无需就医，我们可以通过自身的调理解决，自己恢复正常。

1.
女士可从生活节奏调整。不贪睡，不熬夜，吃些消化性食品。上班之前喷下令精神舒缓的香水，例如爱喜千团网上的CHANNEL5号。这样不仅仅使自己更快适应生活节奏，也能消除自身的疲劳。
2.
至于男士方面，简洁明了。首先剃个胡须，让自己精神焕发。处理好节假日的摊子，从心里上调整自身心态，不再日日笙歌，花天酒地。或者从衣服上调整，用光滑的布料，明亮的颜色，保持身心愉悦。
3.
大家都可以适当的练下瑜伽，这种休闲方式能让神经和肌肉放松，不仅排毒还养颜。
以上几种方法希望能帮助大家。祝大家上班快乐、

小艾⒊