17种护肤坏习惯看看你有吗？

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1.忽略广谱防晒
要想皮肤远离皱纹、松弛和色斑，最好的办法当然是防晒，并且防晒指数不能低于SPF30。而广谱防晒指的是防晒霜是否能同时对抗UVA和UVB射线，也就是我们能看到的SPF和PA指数。想要更加有效和持久的防晒保护，防晒霜的用量每次至少需要一枚1元硬币大小。工作日下班途中如果太阳还没落山的话，也要补涂，哪怕你是坐公车回家。如果周末要在户外呆上更长时间，记得两个小时补涂一次。我们知道这很烦，但是没办法，和那些不做防晒保护的人比起来，你会笑到最后。

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2.抽烟

还需要别的理由来劝你放弃抽烟么？如果你一直继续下去，伤害的不止是身体，也包括皮肤！比起不抽烟的女性，皱纹和色斑更容易出现在吸烟女性的皮肤上。事实上，根据权威机构调查，女性每抽10年的烟，会看起来比不抽烟的要老2.5岁。太可怕了！

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3.酗酒

好吧，刚教你不要抽烟，现在又要禁止你喝酒。我们并不是要剥夺你所有的生活乐趣，偶尔一杯酒还是okay的，但是切忌过量。每天最多一杯鸡尾酒是你皮肤能承受的极限。酒精穿梭在血液中会增加刺激因素，“那些刺激无时无刻不在加速你皮肤的松弛度，”来自佛罗里达的皮肤科医生Fredric Brandt告诉我们。

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4．选错护肤产品

没有根据自己的皮肤类型挑选到合适的产品，也是一个很常见但是很严重的错误，下面这些针对不同肤质的小贴士，一定要记牢：

油性肌肤：挑选带有水杨酸成分的洁面产品；防晒霜需要无油的乳液；使用含有硅铝化合物的精华液能帮助你抑制毛孔的油脂分泌；一周一次使用化学去角质产品（比如乙醇酸）。

敏感肌肤：选用牛奶洁面乳；防晒霜需要不含香料的无刺激产品；抗老面霜选择添加了透明质酸和牛油树脂的产品能帮助皮肤保湿。

混合肌肤：选择泡沫洁面乳来清洁爱出油的T区；然后在干燥的U区涂抹轻透保湿的产品。

干性肌肤：洁面产品一定不要含有皂基，否则会带走皮肤上的油脂膜，让干燥的皮肤更加恶化；还有海藻糖的保湿产品能防止皮肤紧绷。含有维A的抗老产品要隔天使用（每天用会加速干燥），或者用胜肽成分的抗老面霜，比起维A，胜肽比较不容易加重皮肤干燥。

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5.忽略了脖子和胸口

护肤只进行到下巴就停止？“脖子和胸口几乎一直都暴露在外，但是相对于脸部它们受到的保湿好防护却少得多，并且这些地方的皮肤更加脆弱。”洛杉矶的皮肤科医生Howard Fein解释说。解决方法很简单，下次涂抹精华液、面霜、防晒霜，还有去角质的时候，延伸到你的脖子和胸口吧。

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6.忽略了痣

美国国家癌症协会的一项研究表明：1980到2004年间，50%的黑素瘤病例都发生在15~39的女性中间。我们需要吸取的教训就是：每个人每年都应该接受一次痣的透射检查。除此之外，每个月你都应该自我检查，那些不显眼的地方尤其应该注意，比如你的头皮，脚底，还有指甲下面。即使通过的透射检查，也不要低估直觉的暗示，“如果你感觉看东西出现重影，”皮肤科医生Eric Bernstein说，“要跟你的皮肤科医生及时沟通。”

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7.用脏的化妆刷

如果不定期清洁化妆刷，你上妆的色彩会变得模糊，而且刷子上脏脏的彩妆容易堵塞毛孔，并且让你感染细菌。每三周，用中性的清洁剂清洗刷头，冲洗干净后阴干。或者你可以选择比如倩碧的抗菌刷具组，它们采用微生物来杀死细菌，但是并不代表你不需要清洁它们，只是时间可以稍稍延长而已（大概一个月清洁一次）。

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8.爱煲电话粥

如果你的下巴和脸颊容易冒痘痘的话，注意是不是因为你太爱煲电话粥的缘故。打电话的时候下巴和脸颊倚靠在电话上可能会导致痤疮，不管这个电话是不是干净，甚至是无菌的。“我脸倚靠在电话上会有摩擦、堵塞和高温，这些都可能会导致你痘痘爆发，”皮肤科医生Katie Rodan告诉我们。如果你煲电话粥的爱好一时很难改掉，那么尝试用耳机吧。

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9.过度去角质

深层清洁毛孔刚开始会感觉特别舒服，“过度清洁或者去角质实际上会损害我们皮肤上的天然油脂膜，暴露在外的皮肤对细菌的抵抗力会下降，”Fein说。有一个两全齐美的办法就是，用含有乙二醇的去角质产品，温和不刺激，大概一周三次。

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10.喜欢熬夜

“睡眠不足会导致压力和紧张，那会造成粉刺、湿疹和牛皮癣等皮肤问题，”纽约的皮肤科医生Karyn Grossman说。“睡眠是你的身体修复日间损伤的最好时间，打断这个进程会减缓细胞的重建。”所以，睡眠充足规律是保持皮肤良好状态的很关键因素。