请早点睡
前段时间切上海学了下美容的高研课，学的是五脏六腑以及人体的十二经络同皮肤的关系，很复杂。先简单的给大家说一点点，大家有兴趣的话，以后再慢慢说给你们听！其他的先就不说了，论坛的兄弟姐妹们当然也包括我，都是些夜猫子，其实这样对皮肤和身体的危害是相当大的，简单的说一下：
晚上11点到凌晨3点，是人体十二经络肝胆经的循行时间。也就是说这个时候正是肝胆经活跃的时候。那么在这个时间我们要做的就是尽量让自己进入深度睡眠。如果你在11点的时候还没休息，那将会加重你肝胆的负担。你要知道，我们人体的肝胆是主排毒的，本身就有很重要的任务。长期的熬夜，会导致肝胆的负荷越来越重，慢慢的他们的排毒功能就会下降，身体的毒素没有办法很好的排出体外，会堆积在我们的淋巴结节上。（膝盖后面那个叫guo窝淋巴结，自己伸手使劲按一下，会痛的人，淋巴结节就已经堵起了）这个时候脸上就会长痘，灰暗没有光泽。当然身体的毒素越积越多，会导致人体细胞与细胞之间的毒素囤积，细胞与细胞之间的距离越来越远，体积越来越大，于是，你就长胖了！
所以大家要早点睡！！！ 所以你要早点睡，以后我也早点睡了 原来晚睡还能导致长胖的所，比较科学 晚睡的危害很好多！
长胖不过是其中一点点！！ 我要早点睡觉了! 慢慢的把时间调整过来````````` 早睡早起（早上睡觉早上起） 早睡早起（早上睡觉早上起）
lx050704 发表于 2009-5-31 17:23 http://www.jianyangren.com/static/image/common/back.gif
乱说三正的``````````` 他半夜上班的;P 女人的皮肤是睡出来了，不然怎么是{睡美人}。
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