抽烟你抽对了吗？
许多不吸烟的人或者对吸烟没有研究的人会以为，吸烟，不这就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗！其实吸烟的学问很多，很多吸烟引起的疾病是
由于吸烟习惯不好才引起的。所以要健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟习惯。
一、吸烟前要称补充足够水分
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状
态下吸烟有着直接关系！不是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以
将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排除体外，在人体水分失去平衡的状
态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。所以，健康
吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
二、新开包的烟要放放再吸
新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！这就好比刚装修的房子不能马上
入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加济、粘合
济和卷烟包装材料，以每分钟2500支10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开
包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加济和粘合济及非烟草物质所产生
的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来
面目。
三、一只烟要一次吸完
现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一
支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！
炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点
燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能
再吸。
四、要间歇性吸烟
一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，如暴饮暴食一样，给人体健康带来严重
危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想
减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的
生理强度高一烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸
烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。
是的哈！
一根烟我分成5哈来抽，中招了 哈哈哈············ 3# 黑锅 {:5_185:} {:3_50:}
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