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精油就是植物的生命，灵魂与血，它起源于埃及，古罗马和欧洲。神奇的效果：精油为原植物的70倍功效。
通过神经传达到大脑，调节中枢神经系统，调节人体的内分泌，使人的心理、身体及皮肤回到年轻、青春焕发的状态。
神奇渗透性：3-5秒穿透皮肤真皮，皮下组织；5-8分钟进入人体血液与淋巴系统；4-12小时围绕人体一周，携带毒素自由排出体外。
1．精油的再生性： 所有的精油都能激活细胞，促进细胞再生能力，增加皮肤的活力。
2．精油的消炎杀菌作用： 所有的精油都有消炎、杀菌的功效，能防止细菌、病毒对人体的侵害。
3．精油回春： 精油能促进五脏六腑的机能，激活全身细胞的活力，促进人体激素的分泌，使人恢复新陈代谢，平衡内分泌系统，重返青春。
4．精油排毒： 所有精油都能强化免疫系统，排出体内的久积废物、毒素。
精油的超值使用：
10ml单方精油=200滴单方精油 面部护理只用两滴，可用100次
100ml基础油 + 5ml单方精油调成复方油 一次身体背穴只要5ml复方精油，可做背穴21次。
什么是“芳香疗法”（Aromatherapy）“芳香”（Aroma）一词源于希腊文的“香料”，但在今天，已广泛指为“香薰”；“疗法”（therapy）则是指“治疗”，因此从字面上解释，芳香疗法指的就是利用香薰进行治疗。
芳香疗法就是利用植物的花、叶、种子、茎甚至树皮萃取提炼的精油，通过面部及身体保养、薰蒸、泡浴、按摩及冷热敷等途径达到美容养颜、美体塑身；增强新陈代谢、提高免疫力，加速恢复和提高理疗效果；同时具有可控制情绪、舒缓精神紧张及帮助睡眠等多种功效。
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人不爱美，天诛地灭 单方精油与复方精油 单方精油指的是单一种类,100%纯度的精油. 除薰衣草和茶树(这两种也只适合小面积局部直接使用)外,一般不可以直接使用,需要经过基础油的稀释.通常的稀释原则为,每10ml的基础油中,单方精油不要超过5滴. 而复方精油则是已经根据需要,将两种或两种以上的单方精油以及基础油以适当比例调配好的.因为已经经过稀释,所以可以直接用于皮肤.价格一般也较单方精油要低. 非常重要的入门注意事项 注意事项这一部分不是我的原创,网上找到一个非常详细的帖子,这里与大家一起分享,以下: 1．精油一般不要内服，除非有注明可以口服或获得芳香治疗师或医师的指示。 2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。 3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。 4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。 5．精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 6．请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。 7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。 8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 9．精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。 10．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 11．新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成 人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成 人用量的1/2。 12．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。 13．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。 精油的日常使用方法 1 吸入法 居家吸入法：将近沸的热水注入玻璃，瓷制或不锈钢的容器中，选择1-3种精油（总数不超过6滴）滴入，以大毛巾或浴巾盖住后脑及整个容器，俯于上方，并用口鼻交替呼吸5-10分钟。这是治疗感冒以及呼吸道感染和提神的好办法。（可用薰衣草2滴+薄荷2滴） 在外简便吸入法：将精油1-3滴滴在面纸或手帕上，搭乘飞机，车船时均可嗅吸。薄荷有减轻晕车船症状的功效。 2 蒸熏法 将清水倒入香薰炉的盛水容器中，并加入1-3种精油，总数应以5-7滴为宜。点燃蜡烛，水的温度使精油徐徐释放出来。薰衣草和佛手柑，柠檬可以舒缓情绪；薄荷可提振精神。 3 沐浴法 浸浴：浴缸放入温水，加入8-10滴精油，并轻轻搅动使其均匀分散于水面，浸泡10-15分钟。精油的芳香精华逐渐渗入皮肤深处，深入皮下组织，并运行全身。常用精油有薰衣草，洋柑橘，玫瑰等等。 足浴或手浴：准备一盆温水（最好所用浴盆为不锈钢材质，因为塑料可能起化学变化），滴入5-6滴精油，将脚掌或双手浸泡在盆内约10分钟。可去除寒冷，治疗肌肉酸痛，促进血液循环，滋润皮肤。 臀浴：同样用一只不锈钢盆或瓷盆，盛入温水，滴入1-2滴精油并搅拌开，坐到温水中约5分钟，可预防很多妇科问题的产生。可选择薰衣草，迷迭香，茶树等。 4 按摩法 用来按摩的植物精油必须与基底油（这个我会在后面单独说）调和后使用。根据个人的需要调配好，利用按摩的手法使植物精油渗入体内，从而达到保健或者治疗的目的。精油必须稀释成0.5%-3%的比例，这个百分比要根据依照精油本身的气味强弱以及具体的用途而定。具体建议咨询美容院专业人士。 5 漱口法 将1-2滴精油滴入水杯中搅匀，漱口5-10秒钟然后吐出，可反复几次。能够保持口气清新，保护牙齿，预防口腔疾病。常用精油有茶树，薰衣草，薄荷等。 6 直接涂敷法 这种方法多用于处理皮肤表面问题，例如烧烫伤等。薰衣草可直接用于烫伤肌肤，小疤痕可使用棉花棒。大面积最好采用冷敷的方法。将3-6滴精油加入冷水中均匀搅动，浸入毛巾并拧干直接敷于患处，轻轻按压使精油渗入皮肤内。冷敷可镇定安抚，热敷则有助促进血液循环，排解毒素等作用。 7 喷雾法 将精油加于水中，置于喷雾瓶内摇晃均匀。可喷洒于空气中，衣物，家具，窗帘，地毯，或宠物身上。起到消毒清新，营造愉快气氛的作用。常用精油有薰衣草，茶树，天竺葵，迷迭香，玫瑰，柠檬等。 8 护发 洗发时将2滴精油加入洗发液，并均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，然后冲净即可。油腻：茶树，薄荷； 头屑，干燥：迷迭香，薰衣草，天竺葵 基础油入门介绍 基础油，也称媒介油或者基底油，英文为base oil或carry oil.大多数的精油无法直接用于皮肤，他们必须在基础油中稀释后，才可以用于人体肌肤上。基础油既可以减少精油对皮肤的刺激，起到缓冲作用，又可以帮助精油渗透到皮肤里。一般选用油质稳定，分子小的基础油，可提供更好的养分与呵护。基础油是取自植物的花朵，坚果或种子的油。可产油的植物有数百种，芳香疗法使用的基础油是通过冷压萃取而来，有效保留了其中的矿物质与维生素，具有优越的滋润滋养特质。基础油一般没有味道，选用时主要是考虑使用部位，肤质，以及特定需求。可作为基础油的植物油，必须是不会挥发且未经化学提炼的植物油。 常用的基础油 1 荷荷芭（Jojoba oil） 黄色，萃取自沙漠植物荷荷芭，具高度稳定性并且耐强光，是最佳的基底油之一。它富含蛋白质和矿物质，适合各种皮肤，具有良好的渗透能力。由于荷荷芭油具有稳定性和亲和性，可使皮肤变得柔软而富有弹性，畅通毛细孔，调节油脂分泌，是很好的滋润保湿油，常用于脸部，身体按摩以及头发的保养。它可以改善粗糙发质，帮助头发乌黑，预防分叉。 2 甜杏仁油（Sweet almond oil） 淡黄色，味道轻柔，有润滑性但很清爽，是中性不油腻的基础油。它含丰富的维他命以及蛋白质，是有效的肌肤软化剂，可减轻皮肤发痒现象，消除红肿，干燥和发炎，促进细胞更新。可与多种植物油进行调和，是最广泛使用的基础油之一。它适合成熟有皱纹肌肤，也适合治疗粗糙干裂症状。由于它具有良好的亲肤性，婴儿和敏感性肌肤也可以使用。常用于身体按摩。 3 葡萄籽油（Grapeseed oil） 色泽淡绿，富含多元不饱和脂肪酸。无味，清爽不油腻。它渗透力强，具有收敛作用，可作面部按摩及治疗时用，尤其是细嫩敏感肌肤，油性，暗疮，粉刺肌肤。它富含多种维生素，矿物质和蛋白质，可增强肌肤保湿效果，易于吸收。是抗氧化，抗老化，提供酸碱平衡与多种维生素滋补的来源。 4 杏桃仁油（Apricot kernel oil） 淡黄色，较甜杏仁油稍浓稠，粘腻，具有营养缓和特性。取自杏桃核仁，经常和甜杏仁油混合使用。对于脸色蜡黄脱皮现象有很大助益。可帮助舒缓紧绷皮肤，治疗敏感，发炎干燥。 5 小麦胚芽油（Wheat germ oil） 黄棕色，取自种子发芽部位。含高度维他命E，具有抗氧化特性，可延长复方精油保存期限。它可以清除自由基，促进人体代谢，防老化，抗皱纹。含脂肪酸，可促进皮肤再生，对干性皮肤，黑板，疤痕，湿疹等有治疗作用，亦具防晒功能。 6 橄榄油（Olive oil） 淡黄色，温和不刺激，略苦。含大量不饱和脂肪酸，对心血管循环效果极佳。对阳光晒伤有缓和作用。可在芳香疗法上使用于减肥，风湿，关节扭伤，也可以制成护发油，防晒油，使皮肤变得柔软有弹性。 7 酪梨油（Avocado oil） 甜水果香，带油脂感及果实味道。营养度极高，渗透力仅次于荷荷芭油。可以清洁肌肤深层，淡化黑斑，雀斑，适合中干性以及敏感性肌肤使用，可有效改善皮肤干燥老化现象。在基础油中加入10%的酪梨油即可加强皮肤吸收效果。 8 玫瑰果油（Rosehip seed oil） 富含多种氨基酸与维生素，可柔软肌肤，美白防皱，治疗鱼尾纹以及妊娠纹。具有组织再生功能，能有效改善疤痕，暗疮，青春痘，保持皮肤水分，预防日晒。可作为平日保养使用。 接下来的部分就是介绍一些单方精油了,估计这个关注的人会比较多一点~~~如果不是某种精油有特殊禁忌的话,使用的一般注意事项因为前面已经说过了,这里就不再次重复 补充一点,精油虽然可以每天使用,但是不宜长期使用同种精油,否则可能钝化失去作用(千万不要以为增加用量可以改变这种情况),建议单一种类不要每天使用超过三周,最好两三种交替使用,或者调配复方精油. 好了,首先从比较常用的开始~~~ 1 茶树 TEA TREE 学名:Melaleuca Alternifolia 萃取部位:叶与枝条 气味:新鲜，清新，略微刺鼻 【功效】 1 提升免疫力，刺激免疫系统，抵抗各种霉菌感染。可应用于患流行性感冒以及病后不易痊愈的人，茶树精油不会压抑感染病源，但可以增强自身免疫力而对抗病毒，利用帮助发汗的方式将毒素排出体外。 2 茶树的气味可使人头脑清醒，恢复活力，抗沮丧。 3 收敛毛孔，适用于油性及粉刺肌肤。 4 净化效果绝佳，可改善伤口感染化脓现象，清除水痘和带状疱疹所引起的小豆豆和不洁部位，应用于灼伤，疮，香港脚等。也可治疗头皮过干与头皮屑问题。 【使用方法】 1 在洗手前将1滴茶树精油放入水中，可抑菌，杀菌，双手留有淡淡森林芳香。 2 泡澡时浴缸中加入3-5滴茶树精油，可作为身体的一般杀菌。 3 茶树精油2滴+薄荷1滴+500毫升温水，可去除口腔异味，保持口气清新。 4 将茶树精油1-2滴加于面膜中敷脸，帮助油性肌肤去除痘痘。 5 茶树精油2滴滴入棉花，塞入鞋中，消毒去味。 薰衣草 LAVENDER 学名Lavandula Officinalis 萃取部位 花朵 气味 花香，淡而清澈，略带木头香 【功效】 薰衣草是精油初学者的首选，适用范围最广，知名度也最高，有“万能精油”之称。 1 安定情绪，安抚心灵，减轻愤怒和精疲力尽的感觉，平衡中枢神经。有平静与舒缓的功能，对失眠者有很好的精神抚慰。提供稳定而有效率的工作情绪，安抚躁进或心情不稳的脾气。 2 降低高血压，舒缓头痛与神经紧张。 3 治疗烫伤烧伤，促进细胞再生，疤痕愈合。 4 改善经期失调问题，缓解消除痛经。 5 平衡油脂分泌，改善油性肌肤与油性发质。 6 具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。 【初级应用】 1 在睡前将2滴薰衣草精油滴于棉花球内，置于枕头上，可帮助睡眠（注，淡淡的薰衣草香有助睡眠，但如滴过多反而有提神作用）。 2 泡澡时浴缸中加入5滴薰衣草精油，可消除疲劳，松弛神经。 3 烫伤，刀伤可用棉花蘸上薰衣草精油直接涂于伤口上，减缓疼痛，加快伤口愈合。 4 将薰衣草精油滴入棉花球上放入衣柜角落，可助衣物防虫，并带来清新淡雅的香气。 5 滴于毛巾上敷于额头可减缓头痛与紧张压力。 6 在月经前一周，每天睡觉前将薰衣草精油调和在媒介油里，在下腹和后腰按摩来治疗痛经。比例为10ml媒介油+5滴薰衣草精油。 【敏感测试】 薰衣草精油一般被认为是最安全的精油之一，不具刺激性也不会引起光过敏反应，但是使用高浓度比例直接擦拭肌肤仍有引起过敏的可能性。 敏感测试方法：将1滴欲使用的植物精油调和一茶匙（约5ml）的甜杏仁油，稀释后涂抹一点于耳后或手腕内侧并停留24小时，如果并未有发红或发痒的反应，则表明可以安全使用。 【注意事项】 {:5_126:}